Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения
детского сада №111 города Пензы «Олененок»
Автор: инструктор по физической культуре Малахова Нина Васильевна
Цель: формирование здорового образа жизни через физическое развитие детей.
Задачи:
- Формировать навык правильной осанки в упражнениях .
- Обучать динамическим упражнениям с мячами, развивать ориентировку в пространстве.
- Прививать навыки коллективного взаимодействия при выполнении упражнений и подвижных игр.
- Укреплять мышцы рук и плечевого пояса.
| Методические указания | Содержание движений |
| Приветствие | Построение в шеренгу |
| По периметру зала расположены «островки» на расстоянии 1-1,2 м | Ходьба в колонне по одному с препятствиями |
| Руки за головой | Ходьба на пятках между «островками» |
| Со взмахом рук через стороны кверху | Ходьба с высоким подниманием колена, перешагивая через « островки» |
| Руки на поясе | Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через « островки» |
| Соблюдать расстояние | Бег в колонне по одному с препятствиями |
| Не задевать « островки» | Бег змейкой между « островками» |
| Активно работать руками | Бег сгибая голень назад |
| Произвольное построение для выполнения комплекса ОРУ с мячом | |
| « Мячик вправо, мячик влево» | И.п.- о.с, мяч вниз 1.- подняться на носки, мяч вправо,2- ип, 3-мяч влево,4- и.п. |
| « Рюкзачок» | И.п. — о.с, мяч вверх. 1-согнуть руки, мяч за голову,2- и.п. |
| « Солнышко» | И.п.- о.с, мяч вниз. 1- 4-круговое вращение рук с мячом вправо- «рисуем солнышко», 5-8-круговое вращение рук с мячом влево |
| « Дровосек» | И.п- о.с, мяч вверх.1- наклон вперёд, мяч положить на пол между ног,2- выпрямиться, 3-наклон вперёд,4-и.п |
| « Стульчик» | И.п. — о.с, мяч лежит на полу. 1- присесть «на стульчик»(мяч), 2-и.п. |
| « Мячик прыгать умеет» | И.п. — ос, мяч вперёд .1- « мячик прыгает» прыжки на двух ногах. |
| Работа в группах. | |
| 1. Упражнения с набивными мячами в парах | Расстояние между парами 2,5-3 м. |
| 2. Бросок мяча в горизонтально подвешенный обруч | Расстояние до обруча 2-2,5м
Выполнять поочерёдно |
| Игровое упражнение « Канатоходцы»
Пара игроков передвигается по ободу лежащего на полу обруча, стараясь удержать равновесие |
Под спокойную музыку, менять направление и способ ходьбы |
Оставить комментарий