Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №111 г. Пензы
Подготовила: Степкина Н.А.,
воспитатель
Весна, это прекрасное время года, когда природа начинает просыпаться, ярче светит солнышко, начинает таять снег. Однако запасы витаминов в детском организме в этот период времени иссякают, начинается гиповитаминоз. Весенняя погода радует солнцем и огорчает тучами. Настроение улучшается, а вот сил, кажется, становится все меньше. Особенно это заметно по детям: частые простуды, аллергии, капризы у малышей и ухудшающиеся отметки у школьников – типичные весенние жалобы.
Это – сезон общей слабости, утомляемости, плохого сна и вспышек раздражения. Многие знают, что после затяжной зимы количество витаминов в организме снижается. Хотя и называют это «весенним авитаминозом», на самом деле все не так страшно.
Настоящий авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина в организме, которое встречается крайне редко. Если какого-то витамина меньше нормы — это гиповитаминоз. Не хватает нескольких витаминов, то это полигиповитаминоз.
Кто чаще страдает от гиповитаминоза? В чём причина? В группу риска входят: недоношенные малыши; дети с несбалансированным рационом питания, преобладанием полуфабрикатов, высококалорийных блюд; живущие в неблагоприятной экологической обстановке, например, в большом голоде; малоподвижные, редко бывающие на улице, из-за нежелания, напряженного графика или болезни; с нарушением работы обменной системы, болезнями пищеварения.
Врачи советуют родителям немедленно бить тревогу в том случае, если они
обнаружат у ребенка такие проблемы, как:
- Повышенная утомляемость ребенка. Внимательные родители обязательно заметят, что ребенок стал быстро утомляться, все время норовит прилечь. У детей постарше могут начаться проблемы с успеваемостью в школе, рассеянность внимания, ухудшение памяти.
- Нарушения сна. Авитаминоз может дать о себе знать нарушениями сна. У одних детей может наблюдаться повышенная сонливость, у других – бессонница.
- Проблемы с деснами. Еще одним весьма достоверным признаком авитаминоза зачастую становятся кровоточащие десны. Причем в тяжелых случаях кровь остается не только на зубной щетке, но и даже на мягкой пище.
- Простудные заболевания. В том случае, если ребенок начинает часто болеть простудными заболеваниями, родители также должны задуматься о возможности авитаминоза. К сожалению, очень часто болезненность ребенка родители списывают на ослабленный иммунитет. И никто не связывает эти два понятия – авитаминоз и ослабленный иммунитет – между собой. И очень зря.
И помните о том, что в весеннее время проблема авитаминоза стоит особенно остро. Поэтому и проявления могут развиться крайне быстро.
Позаботьтесь о профилактике авитаминоза своевременно. Причем и про всю остальную семью забывать также не стоит.
Постарайтесь больше бывать с детьми на открытом воздухе в солнечное время суток. Если малыш еще мал, отправляйте спать на час раньше, чем обычно. Организм в это время нуждается в дополнительном количестве сна.
Детям обязательно 2-3 раза в день предлагайте выпить по стакану напитка, приготовленного на основе фруктовых и ягодных соков, травяных отваров и настоев. Конечно же, решение этой проблемы есть, и оно совсем рядом.
Современная фармакология предлагает многообразие самых различных витаминных комплексов. Поэтому не стоит отвергать достижения современной фармакологии. Однако в другую крайность впадать также не стоит – витамины не конфетки, и есть их бесконтрольно ни в коем случае нельзя. Передозировка витаминов не менее опасна для детского организма, чем его нехватка. Все витаминно — минеральные комплексы ребенку должен назначать его лечащий врач – педиатр, который осведомлен о состоянии здоровья ребенка и его индивидуальных особенностях организма.
Теперь, я думаю, вы справитесь с задачей «Как предупредить весенний авитаминоз»:
- Побольше прогулок по свежему воздуху,
- правильное сбалансированное питание,
- питьевой режим,
- полноценный сон.
Ваш малыш будет здоров и весел в любую погоду, и в любое время года.
Будьте здоровы!
Оставить комментарий